Как Пережить Предательство и Развод • Первый этап

Когда я узнала, что у мужа отношения на стороне, это было очень больно. У меня как будто вырвали сердце, и в груди осталась дырка. Я физически ее чувствовала. Простить не смогла. Хотя он просил извинить его, говорил, что больше не повторится. Мы не живем вместе. Что будет дальше, я не знаю (Виктория)

Жизнь после развода с женой: советы психологов

Часто, спустя некоторое время одолевает желание всё вернуть, свою жену, семью, прошлое. Тут важно осознать искренность своих намерений. Если вам наскучила холостяцкая жизнь, многочисленная интимная жизнь не оправдала ожиданий, свобода уже не кажется такой сладкой, не хватает заботы, приходит понимание, что жена была лучшей, такой родной и знакомой, то, возможно, стоит задуматься.

Совет эксперта, как пережить измену мужа

В современном обществе существует негласное правило, согласно которому моногамия по сути удел лишь женщины, и поэтому если у мужчины происходят внебрачные сексуальные связи, то это явление не очень порицается в обществе, в отличие от такого же поведения жены. Но если мужчина определился с выбором и изменяет супруге постоянно с одной любовницей, то это тоже порицается.
Когда до этого дошла своим умом, самокопание отпустило. принятие происходит смирение с действительностью и душевное исцеление.

Если у вас дети, то вам всё равно всю оставшуюся жизнь после развода с женой придётся контактировать, поэтому выстроить адекватные отношения в ваших интересах тоже. Более того, чтобы избежать незавидной участи «воскресного папы», в прямом смысле этого слова, стоит проговорить все эти моменты и добиться взаимопонимания.

Как пережить развод с мужем: этапы и способы

• Первая стадия — отрицание.

• Вторая стадия — выражения чувств

• Третья стадия — депрессия

• Четвертая стадия — диалог

• Пятая стадия — признание факта

• Шестая стадия — возврат к жизни

Есть разные модели психологических этапов развода — Маслоу, Кюблер-Росс, Аронс. Если их обобщить, получается, что каждый человек, попавший в такую ситуацию, переживает несколько эмоциональных стадий. Их нужно принять и прочувствовать от начала и до конца, чтобы стало легче. Вот их последовательность:

Как пережить измену мужа: что нужно и нельзя делать

Если вы понимаете, что всё-таки любите свою бывшую супругу и хотите снова воссоединения, нужно определить те проблемы, из-за которых распался брак, ведь ни вы, ни ваша жена не изменились за прошедшее время, и вряд ли изменитесь, то есть придётся изменить своё отношение к каким-то вещам или поведению. Конечно, стоит узнать у бывшей супруги, есть ли и у неё желание восстановить семью.
Но чаще женщины обращаются за помощью не к профессионалам, а обнажают душу перед подругами. Когда люди разводятся, это всегда кажется такой трагедией.

Как пережить развод с мужем (с женой): общие советы психолога, разбор частых случаев

Будет ещё лучше, если вы привлечёте к составлению плана детей, родственников, друзей, коллег. Это наложит на вас определённые обязательства. Вы будете стремиться к тому, чтобы как можно быстрее добиться цели, — это поможет пережить трудный период безболезненно, так как думать о плохом времени просто не будет.

Правило 7. Заполнить пустоту

• что всё ещё возможно исправить;
• что на самом деле он (она) любит вас, просто его (её) заставили (обстоятельства или другие люди);
• что это досадное недоразумение, которое вскоре разрешится.

Важно обсудить всё это в рамках деловых переговоров — спокойно, взвешенно и рассудительно. Можно выпить перед встречей валерьянки, чтобы взять себя в руки, пригласить психолога или адвоката. Сделайте всё, чтобы эти моменты были решены полюбовно, а не через суд, который лишь затянет послеразводную депрессию.

Психолог подскажет, как пережить развод

Некоторым людям важно выговориться, поэтому спустя время можно высказать мужу все, что накипело. Не обязательно, а вернее, не желательно искать с ним встречи. Можно написать письмо, в котором будут изложены все мысли, как негативные, так и положительные. Стоит поблагодарить мужчину за счастливые моменты. Так будет правильно.
Что, мир рухнул что ли с отсутствием одного мужика. Успокоиться можно, сменив обстановку и полностью заняв себя каким-нибудь делом.

Способы успокоиться

Я со старшим одна с его 4-х месяцев. Да, было тяжело до 3,5 лет где-то. Но потом жизнь наладилась и вообще всё только к лучшему. Жила бы с первым мужем, уже б либо убил, либо зашугал бы так, что ходила б перед ним на цыпочках.

Как пережить депрессию после развода?

• принимайте помощь от близких людей, их советы. Нужно обязательно найти того, кто выслушает и даст дельный совет, как пережить развод. Будет легче, если вас кто-то услышит;
• не оставайтесь одна в квартире, не замыкайтесь в себе. Если есть хобби, займитесь им. Если вы не умеете шить, вязать спицами или крючком, это прекрасное время, для того, чтобы научиться это делать. Посвящайте время приятным и положительным занятиям.
• изучайте всю доступную информацию о родах, советы по уходу за новорожденным, почитайте книги о детской психологии. Это отвлечет от ненужных мыслей о разводе и муже, и будет просто полезным времяпрепровождением;
• не стоит все время обращаться к прошлому, вспоминать предательство. Прошлое – это пройденный этап. Настройтесь на то, что впереди вас ждет только хорошее. Мысли материальны.

Второй момент, отличающий женские переживания от мужских в этот период, — бóльшая часть информации воспринимается ушами. И именно сейчас женщине приходится выслушивать упрёки и претензии от бывшего мужа, колкие замечания ехидных коллег и соседей, неуместные вопросы знакомых, да ещё и, не дай бог, сплетни о новой пассии супруга. Всё это ввергает в затяжную и беспросветную депрессию.

10 «нельзя»

Важно обсудить всё это в рамках деловых переговоров — спокойно, взвешенно и рассудительно. Можно выпить перед встречей валерьянки, чтобы взять себя в руки, пригласить психолога или адвоката. Сделайте всё, чтобы эти моменты были решены полюбовно, а не через суд, который лишь затянет послеразводную депрессию.
Начните видеть недостатки в нем, и в ваших отношениях, так легче перенести будет. К сожалению, женщины гораздо критичнее относятся к себе.

Пережить развод и начать новую жизнь нельзя, не пройдя все этапы от отрицания, гнева до принятия ситуации. Развод — это тяжёлое испытание для всех членов семьи, мужчины далеко не исключение, им приходится намного тяжелее психологически, чем женщинам.

Чего не стоит делать после расторжения брака

• Сядьте вдвоем и разберитесь в причинах, побудивших супруга на измену. Пусть объяснит, что его не устраивало в отношениях, и обсудите возможность примирения.
• Когда предательство не вошло в систему, муж искренне раскаивается, и вы не хотите расставаться, простите супруга.
• Если вы решили восстановить семью, важным условием того, как пережить измену мужа, является искреннее прощение.
• Не ворошите прошлое, не напоминайте о предательстве мужчине, начните жизнь с чистого листа. Только так можно рассчитывать на счастливый брак, в котором не будет взаимных упреков и обид.
• Когда сразу найти общий язык не получается, не зацикливайтесь на проблеме. Лучше найдите себе занятие по душе, которое займет все ваше время. Это не позволит постоянно думать об измене и плодить в душе обиду.
• Не преследуйте мужа и не умоляйте вернуться. Пусть увидит, что вы можете жить без него и оставаться счастливой. Когда жена не привязывает к себе и не устраивает сцен, большинство мужчин начинают понимать, что потеряли, и сами пытаются вернуться в семью.

Если не нашли такого человека — не беда. Лайфхак от психолога: посадите перед собой большую плюшевую игрушку и излейте всё ей. Несмотря на молчаливость собеседника, освобождение от негативных эмоций обеспечено. Говорите всё, что накипело, все свои обиды и разочарования, поплачьте. Если нужен не один такой сеанс — повторите. С каждым разом будет всё легче.

Правило 4. Избавиться от воспоминаний

Чтобы замаскировать свои чувства, мужчина может пуститься во «все тяжкие»: встречи с друзьями, алкоголь, наркотики, новые женщины и эмоции, список можно продолжать бесконечно. Может заняться тем, чем так давно хотел, но не мог в силу обстоятельств, семейных дел, к примеру, начать вырезать по дереву или выводить крупнорогатый скот.
Чтобы легче пережить развод, стоит подходить к процессу с холодным сердцем и трезвой головой. надежда понимание того, что жизнь ещё можно наладить;.